こんにちは😊

最近の体調はいかがですか？
朝スッキリ目醒めてますか？

秋は大気が乾燥しはじめる事により、
不調がでやすい時期と言われますね。

そのため、秋は
「身体を内側から潤す食材」
を摂るのがオススメです❢

柿や栗、きのこや銀杏は
身体を内側から潤すと言われています。
そして、里芋などの食材やスパイスで
身体の巡りを良くしていくことが
大切❢です。

季節の変わり目は何となく
体調を崩しやすいというイメージが
あるかもしれませんが、
食材から身体を整えて
乗り越えましょう(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

また、東洋医学においても、
秋は無理に大きな事をやろう
とするのではなく、
物事を整理して 心安らかに
気を巡らせていくことが大事❢
だとされているそうです。

変化の時期に無理に動こうと
するのではなく、
身体も心も整えて動いていく事で、
この時期を上手く過ごすことが
できそうですね(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

今日も博多駅そば
クラブ M
リラクゼーションマッサージ
で
ホッとひととき
(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

お待ちしてます😊